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睡觉前泡脚,比不上补药,适合冬天泡脚自我保健_亚博网页版登录


本文摘要:但是,要注意心脑血管疾病和糖尿病患者和老年人,用热水浸泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,头晕、头痛、力量弱、慌张等情况频发,不要停止浸泡脚,立即躺在床上睡觉。很多女性说生理日不适合浸脚吗。黄启辉应对,女性在经期也可以用温水和生姜水浸泡脚,特别是寒性疼痛用生姜水浸泡脚的效果很好,但水的温度不要太高,最好控制在40℃。

黄启辉

睡觉前泡脚,比不上补药,适合冬天泡脚自我保健。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉作出反应,作为道家保健每次洗30分钟左右,一天一次,作为风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等疾病,一般洗45分钟左右,每天洗2~3次。浸泡脚的水最好是45℃左右,打扰毛巾。

水温过低,不易再发生灼伤,一般从40℃开始,逐渐减少到50℃,不能达到60℃。普通人可以浸脚,特别是中老年人有慢性病人,各种亚健康人可以浸脚缓解疲劳,提高睡眠。

但是,要注意心脑血管疾病和糖尿病患者和老年人,用热水浸泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,头晕、头痛、力量弱、慌张等情况频发,不要停止浸泡脚,立即躺在床上睡觉。他说。糖尿病患者有糖尿病就无法区分水温,最差的是温度计和家人的协助提高水温。很多女性说生理日不适合浸脚吗?黄启辉应对,女性在经期也可以用温水和生姜水浸泡脚,特别是寒性疼痛用生姜水浸泡脚的效果很好,但水的温度不要太高,最好控制在40℃。

中药

临床上很多女性用中药浸泡脚来减轻生理痛的症状,最差需要和医生商量,女性生理日经常出现的问题很复杂,如果不知道原因就用中药浸泡脚,不仅可能减轻生理痛等症状。他警告说。


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